[...] silowni i jako kardio bieganie lub interwaly jakies 30 min? 2. Dotychczas po silowni pilem carbo bialko i BCAA(kupilem PRO w tabsach te) to jak terz zrobie kardio po silce to dopiero wtedy wpierw Carbo z BCAA a po 15 min bialko tak? czy to przed kardio brac? 3 Ostatnie to mam te Carbo fitmaxa to 2 miarki po treningu bedzie chyba wystarczajaco co?
sorka przeoczylem ... - zle mi sie ustawila powiadomka ... Jak się ma picie napójów typu ZERO w fazie postu, czy nie jest on przez to zaburzany? pomine aspekt zdrowie - dyskusyjny - notobane - BARDZO CIEKAWY ARTYKUL NA TEN TEMAT W NAJBLISZYM NUMERZ MAGAZYNU PERFECT BODY - polecam lekture jesli pomaga w utrzymaniu rezimu - dawaj ! Czy ktoś już [...]
jestem na jem/nie jem juz jakis czas choć w weekendy dietę odstawiam (pewnie to sprawia że efekty są słabe). Jednak nie o tym... 1. Od 3 tygodni przyjmuję kreatynę. Zauważyłam że w około 15 godzinie postu, palą mnie mięśnie... Przestałam brać kretkę 3 dni temu ale efekt się utrzymuje. Zauważyłam, że gdy wypiję szejka białkowego motyw ten ustępuje [...]
A nie zastanawiałeś się dlaczego fenomenalny dziadek nigdzie się wcześniej nie pokazał? Albo dlaczego teraz się nie pokazuje? Przecież człowiek o tak wielkich umiejętnościach musiał brać udział w różnego typu zawodach. No nie powiesz nam chyba, że zaczął wymiatać tylko i wyłącznie dzięki treningowi z emerytami... No i przechodząc do sedna, to [...]
Co do magnezu to nie mam pewności, skurczów ostatnimi czasy nie mam, ale wiem, że wzmożony wysiłek przyczynia się do wypłukiwania magnezu. Może głupie pytanie, ale czy takimi witaminkami można nabawić się hiperwitaminozy? Może lepiej brać je co drugi dzień, albo coś w tym stylu. :P I jakiego Gainera polecacie w rozsądniej cenie? Jestem studentem, [...]
Testosteron? Zbyt duża ilość t. zamyka nasasy kości długich przez co nie można już dalej urosnąć... ..sęk w tym, że autor musiałby brać sterydy, bo żaden organizm tyle hormonu nie wytworzy ;]
[...] w ostatnim tygoniu wroc do 3 tabletek dziennie..w przedziale tak mniej wiecej co 6-8 godzin<bo tyle jest aktywna metka> jesli chcesz kup sobie tabletki na watrobe stilmarol..lecz w takich małych ilosciach jakich chcesz brac nic ci sie poważnego nie stanie..na odblok wez sobie clomid w zupelnosci wystarczy na te 100 metki czy tez 200 nawet..
[...] pol godziny przed snem. oslonek nie bierz bo do setki nie ma po co. jak cie stac to kup polska mete, jest czystsza i apteczna, a undery to wlasnie ta meta ktora chcesz brac, bez przechodzenia norm jakosciowych itd, mozna powiedziec ze robione w piwnicy heh, ale nie dosłownie ;) po cyklu z metki mozesz sobie zjesc hepatil w lekkich dawkach. [...]
Ej kur... zacząłem brać metę bo po tych zaje.. odżywkach i kreatynach nawet mi 1 kg. nie wszedł.Ciekawe jak byście wy kur.. wpierd... prawie 3kg kreatyny i z 6 kg odżywek i nie wszedł by wam nawet 1 kg???.Po prostu wkur.. się i postanowiłem wzią metę nie patrząc na nic!!!Chciałem szybko nabrać na wadzę i chu..!!!Dlatego teraz nie chce od was [...]
Ja tobie powiem jak dobrze brac mete bo jak widze co te pedzie pisza to ****a smiac mi sie chce 4dni 2tab 4dni 3tab 4dni 4tab 4dni 5tab 4dni 6tab 4dni 6tab 4dni 5tab 4dni 4tab 4dni 3tab 4dni 2tab 4dni 1tab i to jest ****a cykl z mety wychodzi 164tab
ok zaczne to brać jutro akurat miną 2 tyg od ostatniego szota, myślałem nad kupnem dobrej odżywki kreatynowej i zacząć brać ją też od jutra żeby zniwelować do maximum spadki, dobry pomysł ? jeśli tak to co kupić? opłaca się wydać kase np na Xpanda czy Horse Power czy zwykły Cell Pump wystarczy?
siemanko kupiłem sobie mete ruska waze 85kg cwiczyłem troche na celi mam 20 lat mam prozbe do was napiszcie mi jak to brac zeby było jak najlepiej co do tego jak nigdy nic jescze nie brałem
ok dzieki, wersja ekonomiczna wygląda lepiej :D, co do hard masa na początku chcialem go brac po treningu ale lepiej chyba byloby mi brac go do szkoly a po treningu jesc bcaa, tylko czy samo bcaa wystarczy po treningu? dodam, ze 30min po treningu mam normalny posilek.
[...] takie samo jak nasze jedynie co sa bardziej w kierunku równika wiec kąt padania promieni slonecznych jest teoretycznie inny. Czy to ma jednak takie znaczenie to nie mam pojecia..... Faktem jest, ze po solarium tez nie dam rady sie opalic tak jak wtedy. Nic mi nie pozostaje jak wyjezdzac na poludnie zeby byc brazowym. Skad tylko kasy tyle brac :/
[...] rzeźbiarz-poeta powiedział że do dd trzeba coś na prl, najlepszy cabaser, bo wróbelek może przestać latać Hey! No nic mi i tym nie mowil... dzisiaj pytalem go czy cos brac na tego wrobelka do deki... i pokazalem mu posty... cabaser... nie wie co to jest :P ja z reszta tez.... w kazdym razie facet twierdzi ze jak do deci leci testosteron i [...]
nie mam juz kasy na bialko, zreszta bialko i wegle juz uzupelniam SWG to po co mi wiecej jego?? dieta jest dobra braki uzupelnione SWG. Pytanie jest Czy mam brac do tego HMB czy nie ma sensu? Cel cyklu to przedewszystkim masa no i wiadomo ze sila troche tez. a wiec brac jeszcze hmb czy dac spokoj?
[...] mnie jest dziwne.. A wydedukowac mozna chlopie to, ze sie pomylilem i zamiast napisac 100mg, napisalem 100gr-to wszystko. Jednak napisalem, ze bralem te strzaly po 1 ml, wiec glupi by sie kapnal, o co biega ale nie ty..! Najlepiej sie na kims wyzyc jak sie ma kompleksy, co? Przestan brac koksy bo ci szkodza na myslenie, to taka moja mala rada
http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-vs-Khabib-Nurmagomedov.jpg Fot. UFC.com Tony Ferguson o powodach odrzucenia walki o pas z Maxem Holloway’em. Khabib Nurmagomedov wysłał wiadomość do Fergusona Tony Ferguson otrzymał ofertę walki o pas tymczasowego mistrza wagi lekkiej z mistrzem dywizji piórkowej Maxem Holloway’em na gali UFC 236, ale [...]
Dziennik Treningowy
